Receta de té frío casero para llevar (tarro o botella)
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¿Y si dejar los refrescos fuera más fácil de lo que crees?
Durante años, cada tarde era lo mismo: una lata de refresco para "refrescarme". Y sí, sabía bien… hasta que mi energía se desplomaba, la piel lo notaba, y la ansiedad por lo dulce volvía.
Un día, buscando algo que me ayudara a salir de ese ciclo, probé algo tan simple como preparar mi propio té frío. El resultado: menos antojos, más energía, mejor piel… y 4 kilos menos en 2 meses.
No fue magia. Fue hábito. Y hoy te comparto exactamente cómo lo hago yo (y cómo puedes hacerlo tú desde hoy).
Beneficios rápidos del té frío casero
Una alternativa real al refresco, sin sacrificios
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Sin azúcar y sin edulcorantes ocultos
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Hidratación real con sabor
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Efecto saciante que ayuda a evitar picoteos
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Fácil de preparar en modo batch para toda la semana
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Personalizable: con limón, menta, jengibre, frutas
Cómo preparar té frío en casa (tarro o botella)
Solo necesitas:
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1 litro de agua filtrada
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2 bolsitas de té (verde, negro, rojo o el que te guste)
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1 tarro o botella de vidrio con tapa
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Hielo al gusto
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Opcional: rodajas de limón, hojas de menta o un trocito de jengibre
Paso a paso:
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Calienta 250 ml de agua hasta casi hervir.
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Coloca las bolsitas de té y deja infusionar 5-10 minutos (según intensidad deseada).
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Retira las bolsitas y mezcla con el resto del agua fría.
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Añade los extras que quieras (limón, menta, etc.).
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Vierte en el tarro o botella, añade hielo y ¡listo!
🔁 Tip: Prepara 2-3 litros el domingo y guárdalo en la nevera para tenerlo listo toda la semana.
Errores comunes al preparar té frío (y cómo evitarlos)
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Queda amargo: No lo infusionaste a la temperatura o tiempo correctos. No sobrepases los 10 minutos.
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Sin sabor: Usaste poca cantidad o agregaste demasiada agua. Ajusta y prueba.
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Te aburre al 3er día: Varía el té base o los extras. Prueba con hibisco, té blanco, frutas rojas.
¿Listas para el cambio más refrescante del verano?
Si quieres evitar lo industrial y aún así disfrutar algo frío, sabroso y saludable cada día, esta receta es tu punto de partida. Y si prefieres tenerlo listo, sin complicaciones, ya sabes a dónde ir:
👉 Ver tés listos para el verano
(Sin azúcar. Sin historias. Solo Té real que funciona. Y refresca de verdad.)