De sabor agradable parecido al de la nuez, La chía es una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3.
Contribuye al mantenimiento de los niveles de glucosa en sangre y proporciona sensación de saciedad.
Aporta energía y aumenta nuestra resistencia física.
Las puedes tomar en yogurt o sobre pasteles, también la puedes moler para tomar en cucharadas.
La cantidad recomendada es de una cucharada de postre.
Como preparar un té o infusión de chía:
Una vez te hayas preparado tu infusión o té añade una cuchara de postre de semillas de chía y déjalo reposar de 2 a 3 minutos, las semillas se abrirán y tu infusión pasara a ser mas gelatinosa y espesa.
Ingredientes: Semillas de chía naturales.
Sabor: Nuez.
Propiedades: Adelgazante, Energizante.
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Mejora tu Bienestar
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Antioxidantes y Salud Cardiovascular
El té está lleno de antioxidantes, como las catequinas, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes también han demostrado tener un impacto positivo en la salud cardiovascular al reducir la presión arterial, mejorar el perfil lipídico y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Mejora la Concentración y el Estado de Alerta
El té contiene cafeína en cantidades moderadas, lo que puede ayudar a aumentar la concentración y la atención. Sin embargo, el té también contiene un aminoácido llamado L-teanina, que puede contrarrestar los efectos negativos de la cafeína, como la ansiedad y el nerviosismo. La combinación de cafeína y L-teanina en el té puede ayudar a mejorar el estado de alerta sin los efectos secundarios adversos asociados con el consumo excesivo de cafeína.
Relajación y Bienestar
Además de las variedades de té que contienen cafeína, existen muchas infusiones de hierbas, que son conocidas por sus propiedades relajantes. Estas infusiones pueden ayudar a reducir el estrés, aliviar la ansiedad y promover la sensación de bienestar. El simple acto de tomar una taza de té caliente también puede ser reconfortante y relajante en sí mismo.
